セルフチェック!

睡眠時無呼吸症候群をチェックしましょう

あなたはしっかりと睡眠がとれていますか?

SASの特徴に日中に強い眠気を感じたり、居眠りをしてしまうことがあります。
あなたの健康状態からSASの可能性をチェックすることができます。
次の7つの質問に対して当てはまるものを選択してください。

SASセルフチェック

  • はいそうだと思う
  • いいえそうではない
Q1

1.5点

しょっちゅう(常習的に)いびきをかく
Q2

1.5点

肥満傾向がある
Q3

1.5点

高血圧がある(高血圧の薬を飲んでいる)
Q4

1.5点

昼間の眠気・居眠りで困ることがある(仕事中、会議中、運転中など)
Q5

1点

寝付きは悪くないが、夜間の眠りが浅い、
またはしばしば目が覚める(トイレで目が覚める場合も含む)
Q6

1点

いくら寝ても朝疲れが取れていない感じがする
もしくは朝しばしば頭痛がある
Q7

3点

お酒を飲んでいない日でも、夜間寝ている時に息が止まる日がある

<監修>
東京医科大学睡眠学講座/公益財団法人神経研究所/医療法人絹和会 井上 雄一
国立大学法人筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 教授 佐藤 誠