日中の激しい眠気や居眠りの影には病が潜んでいる可能性も!?

しっかりと寝ているはずなのに疲れが取れないーー。夜、ベッドで横になっても一向に眠れないーー。そんな症状が出ていたら要注意です。一時的な睡眠不足であれば睡眠を取ることで解消しますが、問題の症状が続くようであればそこには重大な病気が隠れているかもしれません。

例えば、睡眠中に激しいいびきや呼吸停止が起こる「睡眠時無呼吸症候群」や、手足がピクついて眠れない「周期性四肢運動障害」、充分に寝ていても眠くなる「過眠症」など、これらはいずれも医師による適切な治療を必要とする症状です。また「うつ病」患者の多くが、寝つきが悪かったり朝早く目覚めたりと、何らかの睡眠障害を抱えていると言います。こうした症状を早期に発見し、治療に当たれば、うつ病を未然に予防できる可能性もあります。

このように睡眠障害は放っておくと悪化し、さらなる病気を引き起こす原因となり得ます。それだけ人間の健康維持には“質の良い睡眠”が欠かせないのです。いつもと違う“眠気”を感じたら早めに医師などに相談しましょう。

出典：厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会」報告 平成26年3月「健康づくりのための睡眠指針2014」より